Meloen. TOP 6 mythes over meloenen. Voedingsadvies
Inhoud:
De late zomer en vroege herfst verrukken ons met heerlijke, zoete meloenen. Meloen neemt samen met watermeloenen een dominante plaats in in het winkelschap. Er zijn echter enkele mythes over meloen die we in dit artikel willen verdrijven.
Meloenmythes: meloen kan je helpen af te vallen
We weten allemaal dat meloen erg zoet is. Rijpe meloenen worden vanwege hun rijke smaak honing- of suikermeloenen genoemd. Kan meloen worden gebruikt om af te vallen? Nee! Dit product zal een persoon die gewicht verliest niet helpen om gewicht te verliezen. Voedingsdeskundigen adviseren om het uit het dieet te weren als je wilt afvallen.
Over het algemeen wordt aanbevolen om de meloen voor de lunch te eten met een normaal dieet.
Meloen wordt gegeten met vleesproducten
Er is een mythe dat het samen eten van meloen en zware vleesproducten voedsel gemakkelijker verteerbaar maakt. Dit feit wordt door niets bevestigd. Voedingsdeskundigen raden aan deze voedingsmiddelen apart te eten. Zo'n buurt kan daarentegen het spijsverteringsstelsel verstoren.
Meloenmythes: niet verteerbaar met ander voedsel
Het is een waanidee. Vaak zijn er problemen met de assimilatie van meloen, als het wordt geconsumeerd samen met zuivelproducten, meeldesserts, vis. Maar zo'n reactie komt niet altijd door de verkeerde combinatie, maar omdat de meloen zelf moeilijk verteerbaar is en het fermentatieproces veroorzaakt. Er is een individuele intolerantie voor elke combinatie van producten. Helaas kan een persoon het alleen empirisch vinden.
Meloen heeft geen contra-indicaties
Dit is een andere mythe. Meloen is om een aantal redenen gecontra-indiceerd bij een bepaalde categorie mensen. Het is dus de moeite waard om het bijvoorbeeld uit te sluiten van het dieet van mensen die lijden aan diabetes mellitus. Geef geen meloen aan kleine kinderen. Het product kan een allergische reactie veroorzaken. Na drie jaar kunt u de meloen in kleine porties in het dieet van het kind introduceren.
De voordelen van watermeloen wegen zwaarder dan de voordelen van meloen
En weer de mythe. De samenstelling van de meloen is rijk aan vitamines en mineralen. Meloen bevat bijvoorbeeld een grote hoeveelheid vitamine C. De samenstelling is rijk aan magnesium, dat betrokken is bij de preventie van hart- en vaatziekten. Het wordt aanbevolen om meer water te drinken na het nuttigen van de meloen, omdat deze veel suiker bevat.
Melon Myths: Geopende meloen bederft meteen
Dit is het enige echte meloenfeit op onze lijst. Door het hoge suikergehalte in het product komt het fermentatieproces snel op gang. Zelfs het bewaren van het product in de koelkast zal de versheidsperiode van de meloen niet veel verlengen. Het is beter om een kleine vrucht te kiezen om het product binnen één tot twee dagen te consumeren. Het is verboden om het product te eten na het begin van het fermentatieproces. Dit heeft een nadelige invloed op het menselijke spijsverteringsstelsel en kan leiden tot onvoorspelbare gevolgen.
Meloen is een erg lekker en gezond product. Het belangrijkste is om het met mate en vers te eten. Door onze aanbevelingen op te volgen en te leren welke mythes over meloen bestaan, kun je zeker onaangename gevolgen vermijden en je gezondheid behouden. Onthoud de individuele kenmerken van je lichaam.
